Ну вот и прошли первые пару месяцев тренировок Тай-чи. Можно попробовать обобщить ошибки и победы))). Сначала о приятном – ошибки. Характерной ошибкой абсолютно всех является шаг. Что интересно, у всех он слишком велик, точнее искусственный шаг получается. Надо думать с одной стороны слишком закрепощено это действие, отягощено неправильной обувью (каблуком), слишком привычно, и потому слишком трудно его тренировать. С другой стороны, видимо, насмотревшись видиков выполняют шаг чуть ли не как прыжок. Последствия ужасны – нет устойчивости, невозможно «закрыться», энергия не течет и даже правильное положение головы и позвоночника невозможно реализовать. Поскольку это общая ошибка, надо со следующей тренировки вводить просто десятка два шагов «сгребание», хотя тут вероятно только время может помочь. Наивно хотеть, чтобы за пару месяцев люди научились ходить))). Вторая общая проблема это использование силы, не рас
... Читать дальше »
