Тай Чи - время пришло!
|
Здоровье
Как и акупунктура, Тай Чи основан на концепции Чи, жизненной силы, которая проходит через тело человека, по специальным точкам. Традиционно это объясняется тем, что практика Тай Чи улучшает здоровье за счет разрушения блоков в потоке чи, таким образом, восстанавливается равновесие. Хорошее здоровье – это восстановление такого энергетического равновесия и гармонии во всем теле, когда обнаруживаются и нейтрализуются блоки в энергии, свидетельствующие о болезни. Все формы традиционной китайской медицины направлены на то, чтобы восстановить баланс и сохранить энергию Чи или жизненную энергию. Эта система здоровья включает в себя практики акупунктуры, массаж, травы, а также сестру Тай Чи – терапию Чи-Гонг. Эффект от занятий Тай Чи для каждого – свой, и зачастую – удивительный. Кому-то тайчи помогает избавиться от лишнего веса, кому-то – нормализовать дыхание при болезнях лёгких. Нормализация потока Ци при правильном выполнении формы тайчи приводит к тому, что люди забывают о хронических заболеваниях, мучавших их годами. В отличие от других видов гимнастики, Тай Чи доступна людям любого возраста и в любом состоянии. Некоторые измененные формы Тай Чи могут использовать люди с ограниченными возможностями. Тай Чи полезна для пожилых людей. Так как Тай Чи делает упор на правильную осанку и равновесие, упражнения могут быть полезны женщинам с хрупкими костями. Более того, вам не понадобится специальная одежда или оборудование. Вы можете заниматься прямо дома. Самые лучшие условия для занятий Тай Чи – занятия на свежем воздухе в безветренную и прохладную погоду. Это нормализует дыхание, кровяное давление, улучшает общее состояние здоровья. Эффект от тренировок в таком случае проявляется ярче, так как вы выполняете упражнения тайчи в гармонии с силами природы, воздух которым вы дышите постоянно обновляется, вы не стеснены пространством зала или комнаты. Науке до сих пор неясно, как работает Тай Чи. Некоторые исследователи опубликовали результаты, свидетельствующие о полезности Тай Чи, но не было ни одной публикации, объясняющей, почему или как она действует. Но существуют разные теории. Вам предлагается попробовать на себе оздоровительный эффект, который даёт Тайчи – возможно именно вы разгадаете загадку этого прекрасного, таинственного, древнего и драгоценного искусства. Согласно принципам Тай Чи, не быть больным - это начальный уровень здоровья. Улучшать же его можно до бесконечности. По мере нашего прогресса в тай-чи мы получаем возможность использовать его принципы, чтобы справляться с ежедневными бытовыми проблемами, превращая тай-чи в образ жизни. |
|
